О пользе семечек, если есть их каждый день

Фото: i1.wp.com

По поводу употребления семечек подсолнуха в обществе ходит множество предубеждений. Считается, что лузгать семечки не эстетично и даже провинциально. Но настоящих любителей этого лакомства не остановят никакие предрассудки!

Многие даже скрывают это пристрастие, лузгая семечки вечером у телевизора. Сегодня наша редакция расскажет почему семечки подсолнуха можно и даже нужно употреблять каждый день!

Польза семечек подсолнуха

Дело в том, что этот продукт имеет высокую энергетическую ценность. В 100 граммах ядер семечек подсолнуха содержится 602,1 кКал. Это настоящая энергетическая бомба!

Лузгание семечек успокаивает нервную систему. Этот процесс по своей действенности не уступает перебиранию четок.

Семечки подсолнуха нормализуют кислотно-щелочной баланс желудка. Поэтому многие врачи рекомендуют этот продукт пациентам, страдающим от изжоги.

Этот продукт благотворно влияет на потенцию мужчин, а также на репродуктивную систему женщин.

В них содержится большое количество магния, который необходим для нормальной работы сердечной мышцы.

Семечки подсолнуха — отличное средство для предупреждения атеросклероза и инфаркта миокарда.

Семечки — чрезвычайно калорийный продукт, поэтому лучше не покупать их в очищенном виде (так можно съесть очень много). К тому же, без скорлупы в них быстро окисляются насыщенные жиры. Врачи рекомендуют ежедневно употреблять небольшое количество этого продукта 50–100 граммов. Наиболее полезными считаются семечки подсолнуха в сыром виде.

Как всегда, предупреждаем о противопоказаниях: семечки подсолнуха нельзя употреблять людям, страдающим от язвы желудка, подагры и энтероколита.

 

 

 

 
По теме
​26-29 июня 2018 года в КЗЦ Миллениум (г. Ярославль, Которосльная набережная, д.53) пройдут XI Региональный научно-образовательный форум «Мать и Дитя» и Пленум Правления Российского общества акушеров-гинекологов,
20.06.2018
 
Роспотребнадзор предложил властям Ярославля лучше обрабатывать от клещей Брагино и Заволжский район Начальник отдела эпидемиологического надзора Роспотребнадзора по Ярославской области Татьяна Аверкиева рассказала о том,
20.06.2018
​26-29 июня 2018 года в КЗЦ Миллениум (г. Ярославль, Которосльная набережная, д.53) пройдут XI Региональный научно-образовательный форум «Мать и Дитя» и Пленум Правления Российского общества акушеров-гинекологов,
20.06.2018 Департамент здравоохранения
Роспотребнадзор предложил властям Ярославля лучше обрабатывать от клещей Брагино и Заволжский район Начальник отдела эпидемиологического надзора Роспотребнадзора по Ярославской области Татьяна Аверкиева рассказала о том,
20.06.2018 YarCube.Ru
На площадке ОНФ прошла дискуссия о перспективах объединения четырех крупных медицинских организаций, обслуживающих более ста тысяч жителей Ярославля: детской больницы №1, больницы №1,
16.06.2018 Ярославский регион
Житель Некрасовского района признан виновным в совершении особо тяжкого преступления - Следственный комитет Собранные Ярославским межрайонным следственным отделом СУ СКР по Ярославской области доказательства  признаны судом достаточными для вынесения приговора в отношении ранее не судимого 49-летнего жителя поселка Некрасовское.
20.06.2018 Следственный комитет
История одного поиска: Благодаря ярославцам удалось найти пропавшую 23-летнюю девушку В Ярославле пропал 16-летний Илья Шергесов.
20.06.2018 Ярославский регион
Ярославская прокуратура обвинила УМВД в искажении статистики Ярославская прокуратура считает, что руководителей некоторых городских МУПов назначали с нарушениями.
20.06.2018 Ярославский регион
Книга будет жить - Городские новости Говорят, люди мало читают, а дети заглядывают в книгу лишь под нажимом взрослых.
20.06.2018 Городские новости
«Трактир Строганова» в Тутаеве стал объектом культурного наследия России - Ярославский регион Из-за допущенных нарушений собственник объекта культурного наследия может лишиться здания Тутаевский «Трактир Строганова» включен в Единый государственный реестр памятников истории и культуры РФ.
20.06.2018 Ярославский регион
Глава региона поздравил известного актера с прошедшим днем рождения – в минувшее воскресенье Юрию Ваксману исполнилось 57 лет, а также напомнил, что в следующем году театру исполняется 20 лет.
20.06.2018 Ярославский регион
Голевое пиршество - ИА Ярославский спорт Шестой тур Открытого Чемпиона города Ярославля по футболу отличался высокой результативностью: в пяти матчах было забито 34 мяча!
20.06.2018 ИА Ярославский спорт
Крикуненко вернулся в Ярославль - ИА Ярославский спорт Как сообщает официальный сайт Континентальной хоккейной лиги, ярославский «Локомотив» и новокузнецкий «Металлург» совершили обмен, по которому в Ярославль переходит Роман Крикуненко,
21.06.2018 ИА Ярославский спорт
Спортсмены из Рыбинска продолжают завоевывать призовые места на Чемпионате России по плаванию на открытой воде.
20.06.2018 Рыбинские Известия
«Шинник» подписал контракты с Эльдаром Низамутдиновым и Евгением Стешиным Ярославский «Локомотив» обнародовал свои планы на подготовку к очередному сезону Континентальной хоккейной лиги.
20.06.2018 Ярославский регион
«Трактир Строганова» в Тутаеве стал объектом культурного наследия России - Ярославский регион Из-за допущенных нарушений собственник объекта культурного наследия может лишиться здания Тутаевский «Трактир Строганова» включен в Единый государственный реестр памятников истории и культуры РФ.
20.06.2018 Ярославский регион
18 июня, согласно постановлению администрации города № 03-0643/18, в микрорайоне Чкаловский закончился срок проведения регламентных гидравлических испытаний магистральных тепловых сетей и ремонта оборудования котельных в
20.06.2018 Администрация г. Переславля-Залесского