Новости города БезФормата.Ru
Ярославль
Главные новости
 
Задать вопрос?

Реалити-шоу: пять жительниц Ярославской области должны похудеть за два с половиной месяца

Реалити-шоу: пять жительниц Ярославской области должны похудеть за два с половиной месяца - Ярославский регион
Фото: yarreg.ru

Стать красивее, стройнее, здоровее – ну какая женщина этого не хочет? Поэтому проект «Пышем здоровьем», стартовавший в ноябре прошлого года в Данилове, продолжает завоевывать просторы Ярославской области.

Координатором проекта стала врач Ярослав­ского областного центра медицинской профилактики, специалист по здоровому питанию Татьяна Селезнева, а помогают ей руководители районных ЦРБ, редакции местных газет, общественные организации и сами участники, которые добровольно соглашаются не просто похудеть под руководством врача за два с половиной месяца, но и открыто рассказывать, как идет процесс.

В компании – веселее

Сон напрямую связан с процессом похудения – В Данилове первых участниц нашего проекта, который тогда назывался «Пышем здоровьем», сагитировала редакция районной газеты «Северянка», – рассказывает Татьяна Селезнева. – Участниц мы нашли на форуме даниловских матерей, всего пять женщин, и поставили общую задачу: правильно питаться по индивидуальным рекомендациям врача, приходить на общие встречи, рассказывать, как идет процесс, в течение 70 дней. Результаты оказались очень хорошими, и вслед за Даниловом в наш проект включился Гаврилов-Ям, а теперь – Любим и Ярославль, собирается присоединиться Ростов.

Мотивация похудеть, а следовательно, почувствовать себя лучше оказалась сильнее страхов и стереотипов, и в итоге в начале марта в участники проекта записались четыре дамы и один джентльмен. Как и в Данилове, а затем и в Ярославле, среди участников были и люди с сопутствующим сахарным диабетом, для которых снижение веса стало в первую очередь способом заметно улучшить качество жизни.

– Четверым нашим участ­никам больше 60 лет, одна женщина помоложе, – рассказала ответственный секретарь газеты «Гаврилов-Ямский вестник» Анна ПРИВАЛОВА. – Но для каждого из них снижение веса оказалось личной задачей: не для красоты, а для достижения хорошего самочув­ствия, возвращения утраченного здоровья, поскольку вес у них зашкаливал за 100 килограммов. Поэтому наши худеющие добросовестно выполняли все рекомендации врача Татьяны Селезневой, питались дробно, соблюдали питьевой режим, вели пищевые дневники. Даже праздники – а на время проекта пришлись и Пасха, и 1-е, и 9 Мая – не свернули их с пути снижения веса. Конечно, поначалу не обошлось без курьезов: кто-то без меры налегал на финики, кто-то не мог спокойно смотреть на хлеб и пироги… Но постепенно все выравнялись, и результат не заставил себя ждать: по итогам акции все сбросили от 8 до 14 килограммов. Правда, как признавались сами участники, без контроля врача и нашей газеты они бы не справились. А самое интересное – глядя на них, также встали на путь снижения веса и изменения своего пищевого поведения их родственники, друзья, знакомые. Многие худели «за кадром» вместе с участниками проекта, но без публичности. И немаловажно, что после официального окончания нашего 70-дневного пути никто не собирается вновь поправляться, наоборот – все выразили твердое намерение продолжать жить по новым правилам.

Взгляд мужской и женский

Влюбленные женщины худеют Для того чтобы участвовать в проекте публично, нужно обладать смелостью, за что организаторы не раз говорили слова благодарности. Но смелость мужская и женская проявляется по-разному. Так, жительница Гаврилов-Яма Нина Ющук на одной из встреч даже прочитала стихи собственного сочинения – процесс похудания пробудил в женщине творческий потенциал:

Научилась воду пить. Это очень важно.
Хочется здоровой быть, стройной и отважной.
Нет желанья есть конфеты, пироги, варенье.
Наслаждаюсь я теперь хорошим настроеньем.
Бодрость духа появилась. Результат заметен –
Почти восемь килограммов уплыло за месяц.

– За полтора месяца сидения дома на больничном набрал лишние кило, в итоге при росте 181 сантиметр стал весить почти 130, – рассказывает Геннадий Германович. – Поэтому даже шнурки на ботинках завязывал с большим трудом. Но в начале марта прочитал заметку в районной газете и пришел на первую встречу в нашу ЦРБ – там был полный зал. На вводной лекции нам все рассказали, объяснили, и я решил поучаствовать. Сразу скажу, что в одиночку не справился бы. Сначала и нарушения были – то рыбы соленой наемся, то кураги без меры. Но под руковод­ством врача постепенно вошел в колею, вел дневник питания, отчитывался на встречах, о трудностях рассказывал. В итоге выработался новый режим питания, со вторым завтраком и полдником, стал больше пить простой воды. Глядя на меня, и супруга начала так же питаться, вес снижать, и родственники, даже те, кому больше 70 лет. Мой личный итог за два с половиной месяца – почти 12 килограммов в минус, и это не предел: мы с женой будем продолжать худеть, поскольку чувствуем себя теперь гораздо лучше.Житель Гаврилов-Яма Геннадий Комаров – пока единственный мужчина в проекте, согласившийся на публичность. В его случае причина прозаична: за время долгой болезни увеличился вес, стало трудно нагибаться, появилась одышка, а это мешает физической работе.

***

Итог двухмесячного «похудательного» марафона, по отзывам всех участников, произвел изменения не только в телах, но и в головах. Люди почувствовали, что такой образ жизни им подходит, что преимуществ они получают гораздо больше, чем раньше, и высказывают твердое намерение жить по-новому и дальше, уже без контроля врача-диетолога.
– Это и была наша главная задача – пробудить в людях сознание, что нужно меняться самим, менять свою жизнь, – объясняет Татьяна Аркадьевна. – Тем более что здоровый образ жизни, правильное питание не требуют никаких затрат – главное, чтобы человек сам захотел быть здоровым, подтянутым. По-настоящему полезные человеку продукты стоят недорого, гораздо дешевле высококалорийных деликатесов и прочего. А таблеток от ожирения нет и не будет. И точно могу сказать, что уже через два-три месяца у людей, придерживающихся принципов правильного питания, снижается потребность в употреблении большого количества лекарств, так как перестраиваются метаболические процессы в организме. Поэтому мы очень рады, что наша инициатива, получившая изначальную поддержку в Данилове, теперь распространяется и по другим районам Ярослав­ской области. Люди становятся стройнее, чувствуют себя лучше и вдохновляют своим примером других – и это замечательно!

Капуста и другие стереотипы

В целом работа с участ­никами проектов по снижению массы тела в Ярославле и в муниципальных районах нашей области показала, что у многих до сих пор сохраняется масса стереотипов, касающихся различных диет и методов похудения.

– Например, некоторые участники были уверены, что необходимо мало есть, сидеть на ограничительной диете, то есть практически голодать, – рассказала Татьяна Селезнева. – На самом деле нужно не ограничивать, а менять свой рацион питания, выбирать продукты, насыщающие организм, обеспечивающие его необходимыми питательными веществами, клетчаткой, витаминами, но не приводящие к набору веса. Многие недооценивали необходимость достаточного обеспечения организма жидкостью, но с началом проекта стали пить больше чистой питьевой воды, что очень важно. По поводу отдельных видов продуктов тоже существует масса иллюзий. Например, квашеную капусту многие считают полезным диетиче­ским продуктом, но это не так: она содержит много соли, уксуса, сахара, возбуждающих аппетит и задерживающих жидкость в тканях человека, следовательно, способствует удержанию лишнего веса. А вот обычная свежая капуста – как в салатах, так и в супах, и во вторых блюдах – то, что нужно!

Светлана Парсегова
«Хочу и худею с 76.ru»: кто и с каким результатом стал победительницей проекта

23 июня 2017 12:29 - 76.RuСемь женщин решили побороть свою лень и стеснение, поэтому приняли участие в проекте 76.ru «Хочу и худею» .
23.06.2017 76.Ru
​В начале июня в г. Любиме стартовал проект «Стройные и здоровые» – аналог одноимённого проекта, реализованного в Гаврилов-Яме, и даниловского проекта «Пышем здоровьем».
13.06.2017 Департамент здравоохранения
Вода на ярославском участке Волги станет чище - Городские новостиВ рамках регионального проекта «Чистая Волга», который, в свою очередь, уже утвержден на федеральном уровне будут установлены очистные сооружения в Некоузском районе.
18.08.2017 Городские новости
В Ярославской области уничтожили больше тысячи бутылок алкоголя - Ярославский регионНа трезвую голову. В Ярославле обсуждают инициативу о запрете продажи алкоголя по выходным В Ярославской области на прошлой неделе судебные приставы конфисковали и уничтожили 1190 бутылок алкоголя - 463 литра,
18.08.2017 Ярославский регион
В одном из районов Ярославля ограничат проезд во дворы из-за ремонта путей - Ярославский регионСтало известно, когда Красноперекопский мост откроют после ремонта Начиная с 21 августа в Дзержинском районе Ярославля начнется ремонт трамвайных переездов на улице Труфанова.
18.08.2017 Ярославский регион
Дмитрий Миронов: «В нескольких поселках Некоузского района будут реконструированы очистные сооружения» - Ярославский регионВ целом ряде поселков Некоузского района будут реконструированы очистные сооружения.
18.08.2017 Ярославский регион
В Ярославской области на четыре дня полностью перекроют участок трассы М8 - Ярославский регионВ Ярославской области две легковушки в результате ДТП перегородили трассу М8 С 20 по 24 августа в Ярославле будет полностью закрыт участок федеральной трассы М8 «Холмогоры» протяженностью 80 метров.
18.08.2017 Ярославский регион
В Ярославле прошел рейд по строительным площадкам Заволжского района - Городские новостиСегодня комиссия побывала на стройплощадках Заволжского района. Ряд из них порадовал соблюдением основных норм строительства.
18.08.2017 Городские новости
Пьяный мужчина «заминировал» здание в Ярославле - Ярославский регионВ Рыбинске осудили телефонного террориста, «заминировавшего» самолет В Ярославле в полицию накануне позвонил мужчина.
18.08.2017 Ярославский регион
В Тутаеве по факту обнаружения тела мужчины, утонувшего в реке Волге, проводится доследственная проверка - Следственный комитет17 августа 2017 года днем  сотрудниками регионального МЧС России в городе Тутаеве из реки Волги было извлечено тело 37-летнего мужчины, который 15 августа вечером, будучи в состоянии алкогольного опьянения, утонул при купании.
18.08.2017 Следственный комитет
17 августа в 17.35 в Ярославле на Тормозном шоссе, в районе д. 89 произошло ДТП  - автомобиль «Форд» задел автомобиль «Лада ларгус», после чего автомобиль «Форд», оставив место ДТП, скрылся.
18.08.2017 МВД
В Ярославле маршрутка на полном ходу снесла столб - Ярославский регион
В Ярославле маршрутка на полном ходу снесла столб
В центре Ярославля задержали пьяного водителя, скрывшегося с места ДТП В пятницу, 18 августа, в Ярославле недалеко от перекрестка Ленинградского проспекта с улицей Бабича в Дзержинском районе Ярославля произошло ДТП.
Ярославский регион
В Рыбинске осудили мошенников, выманивших у пенсионеров более 1 миллиона рублей - Ярославский регион
В Рыбинске осудили мошенников, выманивших у пенсионеров более 1 миллиона рублей
У жителя Ярославля «квартиросъемщик» украл 132 тысячи рублей 1 миллион 389 тысяч рублей отдали семь рыбинских пенсионеров двум мошенникам.
Ярославский регион
Ярославцы отговорили мужчину прыгать в Волгу - Ярославский регион
Ярославцы отговорили мужчину прыгать в Волгу
Ярославцы отговорили 31-летнего мужчину прыгать в Волгу. На днях, проезжая по Октябрьскому мосту в Ярославле, наряд ППС заметил трех мужчин.
Ярославский регион
Утечка в Карабихе - Газета Золотое кольцоРеконструкция Верхнего пруда на территории музея-заповедника Н.А.Некрасова «Карабиха» стала длинной историей со скандальным финалом.
18.08.2017 Газета Золотое кольцо
Программу юбилейного фестиваля искусств «Преображение» открыла оратория «Пять ангелов» - Ярославский регион18 августа в концертном зале имени Л.В. Собинова состоялось торжественное открытие XXV международного фестиваля «Преображение».
18.08.2017 Ярославский регион
В Ярославле завершается ремонт крепостных стен Спасо-Преображенского монастыря - Ярославский регионИзвестный блогер Артемий Лебедев оценил реконструкцию зоны ЮНЕСКО в Ярославле В Ярославле завершается ремонт крепостных стен Спасо-Преображенского монастыря, организованный в рамках благоустройства зоны ЮНЕСКО.
18.08.2017 Ярославский регион
В субботу в центре Ярославля будут проходить сразу четыре фестиваля - Ярославский регион
В субботу в центре Ярославля будут проходить сразу четыре фестиваля
18 августа в рамках межрегионального фестиваля «Ярославский базар – 2017» на Волжской набережной у Арсенальной башни открылась двухдневная ярмарка народных художественных промыслов и ремесел.
Ярославский регион
Пир на весь мир – 19 августа в Ярославле с размахом отпразднуют 50-летие Золотого кольца России - Газета Золотое кольцо
Пир на весь мир – 19 августа в Ярославле с размахом отпразднуют 50-летие Золотого кольца России
Ключевым событием деловой программы станет визит глав городов, входящих в этот туристический маршрут.
Газета Золотое кольцо
DSC_0457 - Рыбинские Известия
Веселые картинки
Задорный пин-ап с русской душой: необычная выставка плакатов художника Андрея Тарусова открылась 10 августа в Рыбинском музее-заповеднике.
Рыбинские Известия
На фестивале «Пир на Волге» ожидается много сюрпризов - YarCom.Ru19 августа образовательный проект «Пивной сомелье», организованный компанией «Балтика», приглашает совершеннолетних слушателей на гастрономический фестиваль «Пир на Волге» , который будет проходить на Стрелке.
17.08.2017 YarCom.Ru
На Первомайском бульваре в Ярославле прошла зарядка для самых маленьких - Городские новостиТрадиционную ЯрЗарядку провела преподаватель центра физической культуры и спорта «Медведь» Оксана Маклянова.
18.08.2017 Городские новости
«Локомотив» впервые с 2011 года выиграл Кубок ЛЖД - Ярославский регионЯрославский «Локомотив» стал победителем Кубка ЛЖД-2017. В финале «железнодорожники» обыграли рижское «Динамо» со счетом 3:0.
17.08.2017 Ярославский регион
«Быть талисманом – круто!» Маскот «Локомотива» о работе, болельщиках и удаче в игре - Ярославский регион
«Быть талисманом – круто!» Маскот «Локомотива» о работе, болельщиках и удаче в игре
Чуть меньше недели осталось до начала нового хоккейного сезона. По традиции болельщиков, пришедших поддержать команду на «Арену-2000», будут встречать маскоты – талисманы,
Ярославский регион
Стадион «Шинник» могут полностью реконструировать - Ярославский регион
Стадион «Шинник» могут полностью реконструировать
После чемпионата мира 2018 года ярославскую футбольную арену могут капитально реконструировать.
Ярославский регион
85-летний ярославец, неделю блуждавший в лесу, выиграл чемпионат мира по плаванию - видео - Ярославский регион
85-летний ярославец, неделю блуждавший в лесу, выиграл чемпионат мира по плаванию - видео
В Ярославской области нашли пенсионера, который провел в лесу неделю 85-летний житель Ярославской области Игорь Бровин, который в августе целую неделю блуждал в лесу, и выжил,
Ярославский регион
По сообщениям СМИ возбуждены уголовные дела об издевательствах подростков над сверстницей - Следственный комитетСегодня в ряде средств массовой информации появилось видео издевательств школьниц над сверстницей в Ярославской области с последующим размещением видео в сети.
17.08.2017 Следственный комитет
В Ярославле проходит эвакуация горизбиркома - Газета Новый вестникКак стало известно ЯРНОВОСТЯМ, в эти минуты проходит эвакуация сотрудников городской избирательной комиссии Ярославля.
17.08.2017 Газета Новый вестник
Городские парки в Рыбинске опасны для детей - Ярославский регионВ Ярославле прокуратура выявила сайты, торговавшие шкурами белых медведей и леопардов Рыбинская прокуратура проверила городские парки и установила, что в одном из них – в поселке Переборы – есть опасные для жизни аттракционы.
18.08.2017 Ярославский регион
В Ярославле прошел рейд по строительным площадкам Заволжского района - Городские новости
В Ярославле прошел рейд по строительным площадкам Заволжского района
Сегодня комиссия побывала на стройплощадках Заволжского района. Ряд из них порадовал соблюдением основных норм строительства.
Городские новости
Комиссия конкурса «Ярославль в цвету» оценила клумбы Красноперекопского района - Городские новости
Комиссия конкурса «Ярославль в цвету» оценила клумбы Красноперекопского района
Сегодня комиссия конкурса «Ярославль в цвету-2017» выехала в четвертый рейд.
Городские новости
В Рыбинске заключенные провели соревнования по силовому экстриму - Ярославский регион
В Рыбинске заключенные провели соревнования по силовому экстриму
В рыбинской колонии №12 провели соревнования среди заключенных по силовому экстриму.
Ярославский регион
18 августа в ходе рабочей поездки в Некоузский район врио губернатора Дмитрий Миронов встретился с коллективом ведомственной больницы Института биологии внутренних вод РАН.
18.08.2017 Ярославский регион
Смертельное ДТП на мосту в Ярославле: самосвал смял «Газель» - Ярославский регионВ центре Ярославля задержали пьяного водителя, скрывшегося с места ДТП В пятницу, 18 августа, в 13.40 неподалеку от развязки Юбилейного моста в Ярославле произошло смертельное ДТП.
18.08.2017 Ярославский регион
18 августа в селе Угодичи Ростовского района прошла презентация модульного отделения почтовой связи, которое будет обслуживать около 800 человек.
18.08.2017 Ярославский регион
17 августа в 17.35 в Ярославле на Тормозном шоссе, в районе д. 89 произошло ДТП  - автомобиль «Форд» задел автомобиль «Лада ларгус», после чего автомобиль «Форд», оставив место ДТП, скрылся.
18.08.2017 МВД
Пир на весь мир – 19 августа в Ярославле с размахом отпразднуют 50-летие Золотого кольца России - Газета Золотое кольцоКлючевым событием деловой программы станет визит глав городов, входящих в этот туристический маршрут.
18.08.2017 Газета Золотое кольцо