Новости города БезФормата.Ru
Ярославль
Главные новости
 
Задать вопрос?

Реалити-шоу: пять жительниц Ярославской области должны похудеть за два с половиной месяца

Реалити-шоу: пять жительниц Ярославской области должны похудеть за два с половиной месяца - Ярославский регион
Фото: yarreg.ru

Стать красивее, стройнее, здоровее – ну какая женщина этого не хочет? Поэтому проект «Пышем здоровьем», стартовавший в ноябре прошлого года в Данилове, продолжает завоевывать просторы Ярославской области.

Координатором проекта стала врач Ярослав­ского областного центра медицинской профилактики, специалист по здоровому питанию Татьяна Селезнева, а помогают ей руководители районных ЦРБ, редакции местных газет, общественные организации и сами участники, которые добровольно соглашаются не просто похудеть под руководством врача за два с половиной месяца, но и открыто рассказывать, как идет процесс.

В компании – веселее

Сон напрямую связан с процессом похудения – В Данилове первых участниц нашего проекта, который тогда назывался «Пышем здоровьем», сагитировала редакция районной газеты «Северянка», – рассказывает Татьяна Селезнева. – Участниц мы нашли на форуме даниловских матерей, всего пять женщин, и поставили общую задачу: правильно питаться по индивидуальным рекомендациям врача, приходить на общие встречи, рассказывать, как идет процесс, в течение 70 дней. Результаты оказались очень хорошими, и вслед за Даниловом в наш проект включился Гаврилов-Ям, а теперь – Любим и Ярославль, собирается присоединиться Ростов.

Мотивация похудеть, а следовательно, почувствовать себя лучше оказалась сильнее страхов и стереотипов, и в итоге в начале марта в участники проекта записались четыре дамы и один джентльмен. Как и в Данилове, а затем и в Ярославле, среди участников были и люди с сопутствующим сахарным диабетом, для которых снижение веса стало в первую очередь способом заметно улучшить качество жизни.

– Четверым нашим участ­никам больше 60 лет, одна женщина помоложе, – рассказала ответственный секретарь газеты «Гаврилов-Ямский вестник» Анна ПРИВАЛОВА. – Но для каждого из них снижение веса оказалось личной задачей: не для красоты, а для достижения хорошего самочув­ствия, возвращения утраченного здоровья, поскольку вес у них зашкаливал за 100 килограммов. Поэтому наши худеющие добросовестно выполняли все рекомендации врача Татьяны Селезневой, питались дробно, соблюдали питьевой режим, вели пищевые дневники. Даже праздники – а на время проекта пришлись и Пасха, и 1-е, и 9 Мая – не свернули их с пути снижения веса. Конечно, поначалу не обошлось без курьезов: кто-то без меры налегал на финики, кто-то не мог спокойно смотреть на хлеб и пироги… Но постепенно все выравнялись, и результат не заставил себя ждать: по итогам акции все сбросили от 8 до 14 килограммов. Правда, как признавались сами участники, без контроля врача и нашей газеты они бы не справились. А самое интересное – глядя на них, также встали на путь снижения веса и изменения своего пищевого поведения их родственники, друзья, знакомые. Многие худели «за кадром» вместе с участниками проекта, но без публичности. И немаловажно, что после официального окончания нашего 70-дневного пути никто не собирается вновь поправляться, наоборот – все выразили твердое намерение продолжать жить по новым правилам.

Взгляд мужской и женский

Влюбленные женщины худеют Для того чтобы участвовать в проекте публично, нужно обладать смелостью, за что организаторы не раз говорили слова благодарности. Но смелость мужская и женская проявляется по-разному. Так, жительница Гаврилов-Яма Нина Ющук на одной из встреч даже прочитала стихи собственного сочинения – процесс похудания пробудил в женщине творческий потенциал:

Научилась воду пить. Это очень важно.
Хочется здоровой быть, стройной и отважной.
Нет желанья есть конфеты, пироги, варенье.
Наслаждаюсь я теперь хорошим настроеньем.
Бодрость духа появилась. Результат заметен –
Почти восемь килограммов уплыло за месяц.

– За полтора месяца сидения дома на больничном набрал лишние кило, в итоге при росте 181 сантиметр стал весить почти 130, – рассказывает Геннадий Германович. – Поэтому даже шнурки на ботинках завязывал с большим трудом. Но в начале марта прочитал заметку в районной газете и пришел на первую встречу в нашу ЦРБ – там был полный зал. На вводной лекции нам все рассказали, объяснили, и я решил поучаствовать. Сразу скажу, что в одиночку не справился бы. Сначала и нарушения были – то рыбы соленой наемся, то кураги без меры. Но под руковод­ством врача постепенно вошел в колею, вел дневник питания, отчитывался на встречах, о трудностях рассказывал. В итоге выработался новый режим питания, со вторым завтраком и полдником, стал больше пить простой воды. Глядя на меня, и супруга начала так же питаться, вес снижать, и родственники, даже те, кому больше 70 лет. Мой личный итог за два с половиной месяца – почти 12 килограммов в минус, и это не предел: мы с женой будем продолжать худеть, поскольку чувствуем себя теперь гораздо лучше.Житель Гаврилов-Яма Геннадий Комаров – пока единственный мужчина в проекте, согласившийся на публичность. В его случае причина прозаична: за время долгой болезни увеличился вес, стало трудно нагибаться, появилась одышка, а это мешает физической работе.

***

Итог двухмесячного «похудательного» марафона, по отзывам всех участников, произвел изменения не только в телах, но и в головах. Люди почувствовали, что такой образ жизни им подходит, что преимуществ они получают гораздо больше, чем раньше, и высказывают твердое намерение жить по-новому и дальше, уже без контроля врача-диетолога.
– Это и была наша главная задача – пробудить в людях сознание, что нужно меняться самим, менять свою жизнь, – объясняет Татьяна Аркадьевна. – Тем более что здоровый образ жизни, правильное питание не требуют никаких затрат – главное, чтобы человек сам захотел быть здоровым, подтянутым. По-настоящему полезные человеку продукты стоят недорого, гораздо дешевле высококалорийных деликатесов и прочего. А таблеток от ожирения нет и не будет. И точно могу сказать, что уже через два-три месяца у людей, придерживающихся принципов правильного питания, снижается потребность в употреблении большого количества лекарств, так как перестраиваются метаболические процессы в организме. Поэтому мы очень рады, что наша инициатива, получившая изначальную поддержку в Данилове, теперь распространяется и по другим районам Ярослав­ской области. Люди становятся стройнее, чувствуют себя лучше и вдохновляют своим примером других – и это замечательно!

Капуста и другие стереотипы

В целом работа с участ­никами проектов по снижению массы тела в Ярославле и в муниципальных районах нашей области показала, что у многих до сих пор сохраняется масса стереотипов, касающихся различных диет и методов похудения.

– Например, некоторые участники были уверены, что необходимо мало есть, сидеть на ограничительной диете, то есть практически голодать, – рассказала Татьяна Селезнева. – На самом деле нужно не ограничивать, а менять свой рацион питания, выбирать продукты, насыщающие организм, обеспечивающие его необходимыми питательными веществами, клетчаткой, витаминами, но не приводящие к набору веса. Многие недооценивали необходимость достаточного обеспечения организма жидкостью, но с началом проекта стали пить больше чистой питьевой воды, что очень важно. По поводу отдельных видов продуктов тоже существует масса иллюзий. Например, квашеную капусту многие считают полезным диетиче­ским продуктом, но это не так: она содержит много соли, уксуса, сахара, возбуждающих аппетит и задерживающих жидкость в тканях человека, следовательно, способствует удержанию лишнего веса. А вот обычная свежая капуста – как в салатах, так и в супах, и во вторых блюдах – то, что нужно!

Светлана Парсегова
«Хочу и худею с 76.ru»: кто и с каким результатом стал победительницей проекта

23 июня 2017 12:29 - 76.RuСемь женщин решили побороть свою лень и стеснение, поэтому приняли участие в проекте 76.ru «Хочу и худею» .
23.06.2017 76.Ru
​В начале июня в г. Любиме стартовал проект «Стройные и здоровые» – аналог одноимённого проекта, реализованного в Гаврилов-Яме, и даниловского проекта «Пышем здоровьем».
13.06.2017 Департамент здравоохранения
Остановочный комплекс с Комсомольской площади переезжает на улицу Калинина.
21.11.2017 Городской телеканал
Этой зимой в Ярославле появятся 4 новых катка. Все универсальные площадки в городе будут адаптированы для зимних видов спорта - всего 18 муниципальных объектов.
21.11.2017 Городской телеканал
В Ярославле отметили 100 лет со дня восстановления патриаршества. В единственном в городе храме, носящем имя святителя Тихона - первого патриарха вновь возрожденного института - прошла праздничная служба.
21.11.2017 Городской телеканал
Наставнику ярославского «Шинника» Александру Побегалову объявлен выговор - Городской телеканалИ сегодня официальный «Шинник» разместил на своём сайте информацию о том, что наставнику чёрно-синих Александру Побегалову объявлен выговор.
21.11.2017 Городской телеканал
Подвалы трех многоэтажек 40 лет заливает нечистотами: начались работы по ликвидации подтопления - Ярославский регионГосударственное предприятие Ярославской области «Северный водоканал» продолжает приводить водопроводное и канализационное хозяйство Мышкина в порядок.
20.11.2017 Ярославский регион
В центре Ярославля выкачивают воду из луж - Ярославский регионВ Ярославле борются с подтоплениями на городских территориях, сообщает управление информации мэрии.
20.11.2017 Ярославский регион
В Ярославской области на пожаре погиб мужчина - Ярославский регионСмертью ярославны на пожаре заинтересовались следователи При пожаре в частном доме в поселке Залужье Ростовского района Ярославской области погиб мужчина.
20.11.2017 Ярославский регион
В Ярославле спасли парня, который был в шаге от падения с восьмого этажа - Ярославский регионСледователи Центра гражданской защиты спасли в Ярославле 25-летнего молодого человека.
20.11.2017 Ярославский регион
Двое жителей города Рыбинска признаны виновными в совершении особо тяжкого преступления - Следственный комитетСобранные следственным отделом по городу Рыбинску СУ СКР по Ярославской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора в отношении   32-летнего местного жителя, который обвинялся в совершении преступлений,
20.11.2017 Следственный комитет
В Ростовском районе во время пожара погиб мужчина - Газета Золотое кольцо
В Ростовском районе во время пожара погиб мужчина
19 ноября 2017 года  ночью произошло возгорание в одном из частных домов поселка Залужье Ростовского района.
Газета Золотое кольцо
В Ярославле спасли парня, который был в шаге от падения с восьмого этажа - Ярославский регион
В Ярославле спасли парня, который был в шаге от падения с восьмого этажа
Следователи Центра гражданской защиты спасли в Ярославле 25-летнего молодого человека.
Ярославский регион
В ДТП у здания администрации в Ярославле пострадали два человека - Ярославский регион
В ДТП у здания администрации в Ярославле пострадали два человека
В крупной аварии в Рыбинске травмы получили четыре человека, в том числе ребенок Два человека получили травмы в результате ДТП, которое произошло неподалеку от здания администрации Фрунзенского района Ярославля.
Ярославский регион
Координатор проекта «Театры малых городов» побывала в театрах Рыбинска - Единая Россия18 ноября на сцене театра кукол в Рыбинске прошел премьерный показ спектакля «Возвращение Карлсона», поставленного в рамках проекта Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» «Театры малых городов».
20.11.2017 Единая Россия
68 экскурсоводов в Угличе получат аккредитацию по новой системе - Туристский информационный центр г. УгличВопросы добровольной аттестации экскурсоводов обсуждались на совещании заместителя Главы Администрации Угличского муниципального района Вороновой Юлии с руководителями туристических фирм и руководством Угличского историк
20.11.2017 Туристский информационный центр г. Углич
В Ярославле выступил патриарший хор Свято-Данилова монастыря - Ярославский регионВ театре имени Федора Волкова в Ярославле прошел концерт праздничного патриаршего хора Московского Свято-Данилова мужского монастыря.
20.11.2017 Ярославский регион
Звезды кино приняли участие в открытии международного фестиваля «Созвездие» в Ярославле: фото - Ярославский регион
Звезды кино приняли участие в открытии международного фестиваля «Созвездие» в Ярославле: фото
18 ноября в Ярославской государственной филармонии состоялась торжественная церемония открытия XXIV международного фестиваля актеров кино «Созвездие».
Ярославский регион
Звезды кино приняли участие в открытии международного фестиваля «Созвездие» в Ярославле: фото - Ярославский регион
Звезды кино приняли участие в открытии международного фестиваля «Созвездие» в Ярославле: фото
18 ноября в Ярославской государственной филармонии состоялась торжественная церемония открытия XXIV международного фестиваля актеров кино «Созвездие».
Ярославский регион
Евгений Миронов и другие: итоги фестиваля «Созвездие» подведут 23 ноября - Газета Золотое кольцо
Евгений Миронов и другие: итоги фестиваля «Созвездие» подведут 23 ноября
18 ноября в Ярославской государственной филармонии состоялась торжественная церемония открытия XXIV Международного фестиваля актеров кино «Созвездие».
Газета Золотое кольцо
В Ярославской области завершается строительство нового крытого катка - Ярославский регионВ Ярославле в понедельник начнут установку катка на Советской площади В поселке Некрасовское завершается строительство крытого ледового катка, подрядчик приступил к финальному этапу работ.
20.11.2017 Ярославский регион
«Локомотив» без главного тренера во Владивостоке одержал победу над «Адмиралом» - Ярославский регионУспешный дебют 19-летнего голкипера: «Локомотив» обыграл «Салават Юлаев» Ярославский «Локомотив» во Владивостоке обыграл местный «Адмирал» в очередном туре регулярного чемпионата КХЛ.
20.11.2017 Ярославский регион
«Локомотив» уверенно обыграл «Адмирал» - Городские новостиС каждым периодом наши хоккеисты действовали все более уверенно, потому итоговый счет не выражает полностью их преимущества.
20.11.2017 Городские новости
В Ярославской области завершается строительство нового крытого катка - Ярославский регион
В Ярославской области завершается строительство нового крытого катка
В Ярославле в понедельник начнут установку катка на Советской площади В поселке Некрасовское завершается строительство крытого ледового катка, подрядчик приступил к финальному этапу работ.
Ярославский регион
Главному тренеру «Шинника» объявлен выговор - Ярославский регион
Главному тренеру «Шинника» объявлен выговор
Первый матч сезона на стадионе в Ярославле: «Шинник» уступил ФК «Олимпиец» Ярославский «Шинник» объявил выговор главному тренеру команду Александру Побегалову.
Ярославский регион
В Некрасовском к декабрю появится круглогодичный ледовый каток - Газета Золотое кольцо
В Некрасовском к декабрю появится круглогодичный ледовый каток
В поселке Некрасовское завершается строительство крытого ледового катка, подрядчик приступил к финальному этапу работ.
Газета Золотое кольцо
В Ярославле финишировал очередной тур АСБ - Городские новостиСборная ЯрГУ на родном паркете добилась максимального результата, одержав три победы в трех играх.
20.11.2017 Городские новости
Звезды кино приняли участие в открытии международного фестиваля «Созвездие» в Ярославле: фото - Ярославский регион18 ноября в Ярославской государственной филармонии состоялась торжественная церемония открытия XXIV международного фестиваля актеров кино «Созвездие».
20.11.2017 Ярославский регион
В Ярославле работы по проекту «Безопасные и качественные дороги» выполнены на 100% - Ярославский регионВ этом году в Ярославской области отремонтировано 174 километра дорог, из которых 53 километра – на региональных дорогах опорной сети, 121 – в городских округах и поселениях.
20.11.2017 Ярославский регион
Дом для ветерана, новая ферма и возвращение большого футбола: топ-5 событий прошедшей недели - Ярославский регион
Дом для ветерана, новая ферма и возвращение большого футбола: топ-5 событий прошедшей недели
Прошедшая неделя была богатой на положительные новости. По традиции «Ярославский регион» подводит итоги последних семи дней, представляя вашему вниманию небольшой дайджест новостей.
Ярославский регион
В центре Ярославля выкачивают воду из луж - Ярославский регион
В центре Ярославля выкачивают воду из луж
В Ярославле борются с подтоплениями на городских территориях, сообщает управление информации мэрии.
Ярославский регион
В Ярославле актеру Евгению Миронову вручили приз «За выдающийся вклад в профессию» - Городские новости
В Ярославле актеру Евгению Миронову вручили приз «За выдающийся вклад в профессию»
В Ярославле проходит XXIV Международный кинофестиваль «Созвездие». На его открытии 18 ноября вручали призы и награды.
Городские новости
Корпус наблюдателей на выборах Президента России будет расширен за счет ярославских общественников - Ярославский регионНа заседании рабочей группы Общественной палаты Ярославской области сегодня обсудили участие представителей общественности в мониторинге избирательного процесса на предстоящих выборах Президента России.
20.11.2017 Ярославский регион
Подвалы трех многоэтажек 40 лет заливает нечистотами: начались работы по ликвидации подтопления - Ярославский регионГосударственное предприятие Ярославской области «Северный водоканал» продолжает приводить водопроводное и канализационное хозяйство Мышкина в порядок.
20.11.2017 Ярославский регион
Новый заместитель губернатора Ярославской области назвал свою приоритетную задачу - Ярославский регионУ губернатора Ярославской области появился заместитель 20 ноября на оперативном совещании в Правительстве региона губернатор Дмитрий Миронов представил коллективу своего заместителя по внутренней политике Андрея Шабалина.
20.11.2017 Ярославский регион
В Ярославле выступил патриарший хор Свято-Данилова монастыря - Ярославский регионВ театре имени Федора Волкова в Ярославле прошел концерт праздничного патриаршего хора Московского Свято-Данилова мужского монастыря.
20.11.2017 Ярославский регион
Звезды кино приняли участие в открытии международного фестиваля «Созвездие» в Ярославле: фото - Ярославский регион18 ноября в Ярославской государственной филармонии состоялась торжественная церемония открытия XXIV международного фестиваля актеров кино «Созвездие».
20.11.2017 Ярославский регион