Новости города БезФормата.Ru
Ярославль
Главные новости
 
Задать вопрос?

Реалити-шоу: пять жительниц Ярославской области должны похудеть за два с половиной месяца

Реалити-шоу: пять жительниц Ярославской области должны похудеть за два с половиной месяца - Ярославский регион
Фото: yarreg.ru

Стать красивее, стройнее, здоровее – ну какая женщина этого не хочет? Поэтому проект «Пышем здоровьем», стартовавший в ноябре прошлого года в Данилове, продолжает завоевывать просторы Ярославской области.

Координатором проекта стала врач Ярослав­ского областного центра медицинской профилактики, специалист по здоровому питанию Татьяна Селезнева, а помогают ей руководители районных ЦРБ, редакции местных газет, общественные организации и сами участники, которые добровольно соглашаются не просто похудеть под руководством врача за два с половиной месяца, но и открыто рассказывать, как идет процесс.

В компании – веселее

Сон напрямую связан с процессом похудения – В Данилове первых участниц нашего проекта, который тогда назывался «Пышем здоровьем», сагитировала редакция районной газеты «Северянка», – рассказывает Татьяна Селезнева. – Участниц мы нашли на форуме даниловских матерей, всего пять женщин, и поставили общую задачу: правильно питаться по индивидуальным рекомендациям врача, приходить на общие встречи, рассказывать, как идет процесс, в течение 70 дней. Результаты оказались очень хорошими, и вслед за Даниловом в наш проект включился Гаврилов-Ям, а теперь – Любим и Ярославль, собирается присоединиться Ростов.

Мотивация похудеть, а следовательно, почувствовать себя лучше оказалась сильнее страхов и стереотипов, и в итоге в начале марта в участники проекта записались четыре дамы и один джентльмен. Как и в Данилове, а затем и в Ярославле, среди участников были и люди с сопутствующим сахарным диабетом, для которых снижение веса стало в первую очередь способом заметно улучшить качество жизни.

– Четверым нашим участ­никам больше 60 лет, одна женщина помоложе, – рассказала ответственный секретарь газеты «Гаврилов-Ямский вестник» Анна ПРИВАЛОВА. – Но для каждого из них снижение веса оказалось личной задачей: не для красоты, а для достижения хорошего самочув­ствия, возвращения утраченного здоровья, поскольку вес у них зашкаливал за 100 килограммов. Поэтому наши худеющие добросовестно выполняли все рекомендации врача Татьяны Селезневой, питались дробно, соблюдали питьевой режим, вели пищевые дневники. Даже праздники – а на время проекта пришлись и Пасха, и 1-е, и 9 Мая – не свернули их с пути снижения веса. Конечно, поначалу не обошлось без курьезов: кто-то без меры налегал на финики, кто-то не мог спокойно смотреть на хлеб и пироги… Но постепенно все выравнялись, и результат не заставил себя ждать: по итогам акции все сбросили от 8 до 14 килограммов. Правда, как признавались сами участники, без контроля врача и нашей газеты они бы не справились. А самое интересное – глядя на них, также встали на путь снижения веса и изменения своего пищевого поведения их родственники, друзья, знакомые. Многие худели «за кадром» вместе с участниками проекта, но без публичности. И немаловажно, что после официального окончания нашего 70-дневного пути никто не собирается вновь поправляться, наоборот – все выразили твердое намерение продолжать жить по новым правилам.

Взгляд мужской и женский

Влюбленные женщины худеют Для того чтобы участвовать в проекте публично, нужно обладать смелостью, за что организаторы не раз говорили слова благодарности. Но смелость мужская и женская проявляется по-разному. Так, жительница Гаврилов-Яма Нина Ющук на одной из встреч даже прочитала стихи собственного сочинения – процесс похудания пробудил в женщине творческий потенциал:

Научилась воду пить. Это очень важно.
Хочется здоровой быть, стройной и отважной.
Нет желанья есть конфеты, пироги, варенье.
Наслаждаюсь я теперь хорошим настроеньем.
Бодрость духа появилась. Результат заметен –
Почти восемь килограммов уплыло за месяц.

– За полтора месяца сидения дома на больничном набрал лишние кило, в итоге при росте 181 сантиметр стал весить почти 130, – рассказывает Геннадий Германович. – Поэтому даже шнурки на ботинках завязывал с большим трудом. Но в начале марта прочитал заметку в районной газете и пришел на первую встречу в нашу ЦРБ – там был полный зал. На вводной лекции нам все рассказали, объяснили, и я решил поучаствовать. Сразу скажу, что в одиночку не справился бы. Сначала и нарушения были – то рыбы соленой наемся, то кураги без меры. Но под руковод­ством врача постепенно вошел в колею, вел дневник питания, отчитывался на встречах, о трудностях рассказывал. В итоге выработался новый режим питания, со вторым завтраком и полдником, стал больше пить простой воды. Глядя на меня, и супруга начала так же питаться, вес снижать, и родственники, даже те, кому больше 70 лет. Мой личный итог за два с половиной месяца – почти 12 килограммов в минус, и это не предел: мы с женой будем продолжать худеть, поскольку чувствуем себя теперь гораздо лучше.Житель Гаврилов-Яма Геннадий Комаров – пока единственный мужчина в проекте, согласившийся на публичность. В его случае причина прозаична: за время долгой болезни увеличился вес, стало трудно нагибаться, появилась одышка, а это мешает физической работе.

***

Итог двухмесячного «похудательного» марафона, по отзывам всех участников, произвел изменения не только в телах, но и в головах. Люди почувствовали, что такой образ жизни им подходит, что преимуществ они получают гораздо больше, чем раньше, и высказывают твердое намерение жить по-новому и дальше, уже без контроля врача-диетолога.
– Это и была наша главная задача – пробудить в людях сознание, что нужно меняться самим, менять свою жизнь, – объясняет Татьяна Аркадьевна. – Тем более что здоровый образ жизни, правильное питание не требуют никаких затрат – главное, чтобы человек сам захотел быть здоровым, подтянутым. По-настоящему полезные человеку продукты стоят недорого, гораздо дешевле высококалорийных деликатесов и прочего. А таблеток от ожирения нет и не будет. И точно могу сказать, что уже через два-три месяца у людей, придерживающихся принципов правильного питания, снижается потребность в употреблении большого количества лекарств, так как перестраиваются метаболические процессы в организме. Поэтому мы очень рады, что наша инициатива, получившая изначальную поддержку в Данилове, теперь распространяется и по другим районам Ярослав­ской области. Люди становятся стройнее, чувствуют себя лучше и вдохновляют своим примером других – и это замечательно!

Капуста и другие стереотипы

В целом работа с участ­никами проектов по снижению массы тела в Ярославле и в муниципальных районах нашей области показала, что у многих до сих пор сохраняется масса стереотипов, касающихся различных диет и методов похудения.

– Например, некоторые участники были уверены, что необходимо мало есть, сидеть на ограничительной диете, то есть практически голодать, – рассказала Татьяна Селезнева. – На самом деле нужно не ограничивать, а менять свой рацион питания, выбирать продукты, насыщающие организм, обеспечивающие его необходимыми питательными веществами, клетчаткой, витаминами, но не приводящие к набору веса. Многие недооценивали необходимость достаточного обеспечения организма жидкостью, но с началом проекта стали пить больше чистой питьевой воды, что очень важно. По поводу отдельных видов продуктов тоже существует масса иллюзий. Например, квашеную капусту многие считают полезным диетиче­ским продуктом, но это не так: она содержит много соли, уксуса, сахара, возбуждающих аппетит и задерживающих жидкость в тканях человека, следовательно, способствует удержанию лишнего веса. А вот обычная свежая капуста – как в салатах, так и в супах, и во вторых блюдах – то, что нужно!

Светлана Парсегова
«Хочу и худею с 76.ru»: кто и с каким результатом стал победительницей проекта

23 июня 2017 12:29 - 76.RuСемь женщин решили побороть свою лень и стеснение, поэтому приняли участие в проекте 76.ru «Хочу и худею» .
23.06.2017 76.Ru
​В начале июня в г. Любиме стартовал проект «Стройные и здоровые» – аналог одноимённого проекта, реализованного в Гаврилов-Яме, и даниловского проекта «Пышем здоровьем».
13.06.2017 Департамент здравоохранения
Очередным городом в туристическом маршруте Золотое кольцо может стать Углич На встрече в подмосковной Коломне Президента России с главами городских и сельских поселений,
18.01.2018 YarCube.Ru
В правительстве области открылась выставка, посвященная 80-летию выпуска первого отечественного двухэтажного троллейбуса - Ярославский регионВ правительстве области открылась выставка, посвященная 80-летию выпуска первого отечественного двухэтажного троллейбуса.
18.01.2018 Ярославский регион
Проект «Решаем вместе»: самыми активными при предварительном отборе являются жители Рыбинска - Ярославский регионДмитрий Миронов: «При реализации проекта «Решаем вместе!
18.01.2018 Ярославский регион
На встрече с Владимиром Путиным глава Углича попросила вернуть городу статус исторического поселения На Форуме исторических поселений и малых городов России Президент России Владимир Путин встретился с руководителями
18.01.2018 YarCube.Ru
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Uglich-Online.RuВ машине были важные бумаги и собачья клетка. У ярославцев снова пропадают машины.
18.01.2018 Uglich-Online.Ru
Какие объекты могут благоустроить в микрорайоне Волжский в Рыбинске - Ярославский регионЖители Ярославля учитывают историческую ценность территорий при выборе объектов по проекту «Решаем вместе!» Почти двести жителей микрорайона Волжский Рыбинска собрались в зале Дворца культуры,
18.01.2018 Ярославский регион
Следователи выясняют обстоятельства смерти 22-летнего мужчины - Следственный комитет17 января 2018 года в Заволжском районе города Ярославля, на льду реки Волга  было обнаружено тело 22-летнего мужчины, который с 14 января 2018 года числился пропавшим без вести.
18.01.2018 Следственный комитет
В Ярославской области за ночь сгорели две иномарки - Ярославский регионУтром в ярославском колледже вспыхнул пожар Две иномарки сгорели за минувшую ночь в Ярославской области.
18.01.2018 Ярославский регион
Лихач на дорогой иномарке чуть не стал виновником четырех ДТП на Московском проспекте: видео - Ярославский регионПодробности крупного ДТП на окружной дороге в Ярославле: водитель скончался в больнице Поведение водителя на «Тойоте Камри» вечером на Московском проспекте в Ярославле могло стать причиной сразу нескольких массовых аварий.
18.01.2018 Ярославский регион
В Ярославле горел элитный внедорожник - Ярославский регион
В Ярославле горел элитный внедорожник
Утром в ярославском колледже вспыхнул пожар Элитный внедорожник горел ночью в Заволжском районе Ярославля.
Ярославский регион
Под Рыбинском горит полигон ТБО - Ярославский регион
Под Рыбинском горит полигон ТБО
Утром в ярославском колледже вспыхнул пожар Третьи сутки под Рыбинском горит полигон ТБО.
Ярославский регион
Резонансное дело Василия Несветайлова направлено в суд в Костромскую область - Газета Золотое кольцо
Резонансное дело Василия Несветайлова направлено в суд в Костромскую область
В сентябре прошлого года на главного федерального инспектора по Ярославской области аппарата полномочного представителя президента по ЦФО Василия Несветайлова было заведено уголовное дело по статье 109 УК («причинение см
Газета Золотое кольцо
Posl_seans_rev - Музей-ЗаповедникПоследний сеанс бесплатной экскурсии по входному билету – в субботу 20 января в 16.00.
18.01.2018 Музей-Заповедник
Приглашаем на Масленицу в Карабиху! - Музей-заповедник Карабиха
17.01.2018 Музей-заповедник Карабиха
sh - ВК ЯрославичВчера в театре имени Федора Волкова прошла премия А.И.Лисицына «Общественное признание-2018».
16.01.2018 ВК Ярославич
Владимир Путин назвал Углич первым городом в списке на включение в маршрут Золотое кольцо - Газета Золотое кольцо
Владимир Путин назвал Углич первым городом в списке на включение в маршрут Золотое кольцо
Очередным городом, который войдет в туристический маршрут Золотое кольцо, может стать Углич.
Газета Золотое кольцо
В Великобритании открылась выставка ярославского фотографа - Ярославский регион
В Великобритании открылась выставка ярославского фотографа
В Ярославле открылась выставка известных в Европе художников В среду, 17 января, в Великобритании в городе Эксетер, который является побратимом Ярославля,
Ярославский регион
«Деревня Тыгыдым» переехала на территорию курорта «Ярославское взморье» - Ярославский регион
«Деревня Тыгыдым» переехала на территорию курорта «Ярославское взморье»
Этнокультурный комплекс «Деревня Тыгыдым» отпраздновал новоселье. Сказочная деревня начала работу на территории курорта «Ярославское взморье» в Рыбинском районе.
Ярославский регион
В Ярославле сыграют четыре Олимпийских чемпиона - ИА Ярославский спортИх можно будет увидеть не только в игре, которая пройдет в СК «Атлант», в 18.00 в воскресенье 21 января, но и на тренировке в субботу, 20 января.
17.01.2018 ИА Ярославский спорт
Главный каток Ярославля будет открыт до февраля! - ИА Ярославский спортСегодня стало известно, что главный городской каток на Советской площади Ярославля будет работать до февраля.
18.01.2018 ИА Ярославский спорт
«Локомотив» на один год продлил контракт с капитаном - Ярославский регион«Локомотив» проиграл дома «Адмиралу» Ярославский «Локомотив» продлил контракт с капитаном команды шведским легионером Стаффаном Кронваллем.
18.01.2018 Ярославский регион
Более сотни спортсменов приехали в Ярославль на первенство ЦФО по боксу - Ярославский регион
Более сотни спортсменов приехали в Ярославль на первенство ЦФО по боксу
В Ярославле стартовало первенство Центрального федерального округа по боксу среди юниоров 17 – 18 лет.
Ярославский регион
Под Ярославлем прошли снежные баталии - Городские новости
Под Ярославлем прошли снежные баталии
В минувшие выходные в СОК «Подолино» состоялись сразу два чемпионата области – по лыжным гонкам и по биатлону.
Городские новости
Ярославское представительство в Премьер-лиге КВН удвоилось - Городские новости
Ярославское представительство в Премьер-лиге КВН удвоилось
Сразу две команды будут представлять Ярославскую область в новом сезоне КВН.
Городские новости
Президент выделил дополнительно 5 млрд рублей на благоустройство малых городов - Администрация г. Переславля-ЗалесскогоПрезидент России Владимир Путин встретился с участниками Форума малых городов и исторических поселений, открывшегося сегодня в Коломне.
17.01.2018 Администрация г. Переславля-Залесского
Какие объекты могут благоустроить в микрорайоне Волжский в Рыбинске - Ярославский регионЖители Ярославля учитывают историческую ценность территорий при выборе объектов по проекту «Решаем вместе!» Почти двести жителей микрорайона Волжский Рыбинска собрались в зале Дворца культуры,
18.01.2018 Ярославский регион
Два отделения ДКБ №1 Ярославля будут работать в больнице имени Семашко - Ярославский регионВ городскую больницу Рыбинска поступил новый биопсийный маммограф В городской больнице имени Семашко в Красноперекопском районе заканчивается ремонт помещений,
17.01.2018 Ярославский регион
В Ярославле проходит проверка НТО - Городские новости
В Ярославле проходит проверка НТО
Сегодня представители администрации Ленинского и Кировского районов проверили качество нестационарных торговых объектов, выполненных в единой городской концепции.
Городские новости
Ярославцев приглашают в Тыгыдым - Городские новости
Ярославцев приглашают в Тыгыдым
Сказочная деревня «Тыгыдым» открылась вчера на территории любимого ярославцами курорта «Ярославское взморье» в Коприно.
Городские новости
Рабочие комбината «Красный перекоп» обсудили варианты программы «Решаем вместе» - Городские новости
Рабочие комбината «Красный перекоп» обсудили варианты программы «Решаем вместе»
Фактически, обсуждение проекта касалось деталей реконструкции «Рабочего парка», который, наряду с самим комбинатом, представляет собою одно из самых исторических мест этого района города.
Городские новости
Следователи выясняют обстоятельства смерти 22-летнего мужчины - Следственный комитет17 января 2018 года в Заволжском районе города Ярославля, на льду реки Волга  было обнаружено тело 22-летнего мужчины, который с 14 января 2018 года числился пропавшим без вести.
18.01.2018 Следственный комитет
Проект «Решаем вместе»: самыми активными при предварительном отборе являются жители Рыбинска - Ярославский регионДмитрий Миронов: «При реализации проекта «Решаем вместе!
18.01.2018 Ярославский регион
Глава Углича Светлана Ставицкая попросила Владимира Путина включить Углич в Золотое кольцо.
18.01.2018 Администрация Угличского района
Президент выделил дополнительно 5 млрд рублей на благоустройство малых городов - Администрация г. Переславля-ЗалесскогоПрезидент России Владимир Путин встретился с участниками Форума малых городов и исторических поселений, открывшегося сегодня в Коломне.
17.01.2018 Администрация г. Переславля-Залесского
Какие объекты могут благоустроить в микрорайоне Волжский в Рыбинске - Ярославский регионЖители Ярославля учитывают историческую ценность территорий при выборе объектов по проекту «Решаем вместе!» Почти двести жителей микрорайона Волжский Рыбинска собрались в зале Дворца культуры,
18.01.2018 Ярославский регион