Новости города БезФормата.Ru
Ярославль
Главные новости
 
Задать вопрос?

Реалити-шоу: пять жительниц Ярославской области должны похудеть за два с половиной месяца

Реалити-шоу: пять жительниц Ярославской области должны похудеть за два с половиной месяца - Ярославский регион
Фото: yarreg.ru

Стать красивее, стройнее, здоровее – ну какая женщина этого не хочет? Поэтому проект «Пышем здоровьем», стартовавший в ноябре прошлого года в Данилове, продолжает завоевывать просторы Ярославской области.

Координатором проекта стала врач Ярослав­ского областного центра медицинской профилактики, специалист по здоровому питанию Татьяна Селезнева, а помогают ей руководители районных ЦРБ, редакции местных газет, общественные организации и сами участники, которые добровольно соглашаются не просто похудеть под руководством врача за два с половиной месяца, но и открыто рассказывать, как идет процесс.

В компании – веселее

Сон напрямую связан с процессом похудения – В Данилове первых участниц нашего проекта, который тогда назывался «Пышем здоровьем», сагитировала редакция районной газеты «Северянка», – рассказывает Татьяна Селезнева. – Участниц мы нашли на форуме даниловских матерей, всего пять женщин, и поставили общую задачу: правильно питаться по индивидуальным рекомендациям врача, приходить на общие встречи, рассказывать, как идет процесс, в течение 70 дней. Результаты оказались очень хорошими, и вслед за Даниловом в наш проект включился Гаврилов-Ям, а теперь – Любим и Ярославль, собирается присоединиться Ростов.

Мотивация похудеть, а следовательно, почувствовать себя лучше оказалась сильнее страхов и стереотипов, и в итоге в начале марта в участники проекта записались четыре дамы и один джентльмен. Как и в Данилове, а затем и в Ярославле, среди участников были и люди с сопутствующим сахарным диабетом, для которых снижение веса стало в первую очередь способом заметно улучшить качество жизни.

– Четверым нашим участ­никам больше 60 лет, одна женщина помоложе, – рассказала ответственный секретарь газеты «Гаврилов-Ямский вестник» Анна ПРИВАЛОВА. – Но для каждого из них снижение веса оказалось личной задачей: не для красоты, а для достижения хорошего самочув­ствия, возвращения утраченного здоровья, поскольку вес у них зашкаливал за 100 килограммов. Поэтому наши худеющие добросовестно выполняли все рекомендации врача Татьяны Селезневой, питались дробно, соблюдали питьевой режим, вели пищевые дневники. Даже праздники – а на время проекта пришлись и Пасха, и 1-е, и 9 Мая – не свернули их с пути снижения веса. Конечно, поначалу не обошлось без курьезов: кто-то без меры налегал на финики, кто-то не мог спокойно смотреть на хлеб и пироги… Но постепенно все выравнялись, и результат не заставил себя ждать: по итогам акции все сбросили от 8 до 14 килограммов. Правда, как признавались сами участники, без контроля врача и нашей газеты они бы не справились. А самое интересное – глядя на них, также встали на путь снижения веса и изменения своего пищевого поведения их родственники, друзья, знакомые. Многие худели «за кадром» вместе с участниками проекта, но без публичности. И немаловажно, что после официального окончания нашего 70-дневного пути никто не собирается вновь поправляться, наоборот – все выразили твердое намерение продолжать жить по новым правилам.

Взгляд мужской и женский

Влюбленные женщины худеют Для того чтобы участвовать в проекте публично, нужно обладать смелостью, за что организаторы не раз говорили слова благодарности. Но смелость мужская и женская проявляется по-разному. Так, жительница Гаврилов-Яма Нина Ющук на одной из встреч даже прочитала стихи собственного сочинения – процесс похудания пробудил в женщине творческий потенциал:

Научилась воду пить. Это очень важно.
Хочется здоровой быть, стройной и отважной.
Нет желанья есть конфеты, пироги, варенье.
Наслаждаюсь я теперь хорошим настроеньем.
Бодрость духа появилась. Результат заметен –
Почти восемь килограммов уплыло за месяц.

– За полтора месяца сидения дома на больничном набрал лишние кило, в итоге при росте 181 сантиметр стал весить почти 130, – рассказывает Геннадий Германович. – Поэтому даже шнурки на ботинках завязывал с большим трудом. Но в начале марта прочитал заметку в районной газете и пришел на первую встречу в нашу ЦРБ – там был полный зал. На вводной лекции нам все рассказали, объяснили, и я решил поучаствовать. Сразу скажу, что в одиночку не справился бы. Сначала и нарушения были – то рыбы соленой наемся, то кураги без меры. Но под руковод­ством врача постепенно вошел в колею, вел дневник питания, отчитывался на встречах, о трудностях рассказывал. В итоге выработался новый режим питания, со вторым завтраком и полдником, стал больше пить простой воды. Глядя на меня, и супруга начала так же питаться, вес снижать, и родственники, даже те, кому больше 70 лет. Мой личный итог за два с половиной месяца – почти 12 килограммов в минус, и это не предел: мы с женой будем продолжать худеть, поскольку чувствуем себя теперь гораздо лучше.Житель Гаврилов-Яма Геннадий Комаров – пока единственный мужчина в проекте, согласившийся на публичность. В его случае причина прозаична: за время долгой болезни увеличился вес, стало трудно нагибаться, появилась одышка, а это мешает физической работе.

***

Итог двухмесячного «похудательного» марафона, по отзывам всех участников, произвел изменения не только в телах, но и в головах. Люди почувствовали, что такой образ жизни им подходит, что преимуществ они получают гораздо больше, чем раньше, и высказывают твердое намерение жить по-новому и дальше, уже без контроля врача-диетолога.
– Это и была наша главная задача – пробудить в людях сознание, что нужно меняться самим, менять свою жизнь, – объясняет Татьяна Аркадьевна. – Тем более что здоровый образ жизни, правильное питание не требуют никаких затрат – главное, чтобы человек сам захотел быть здоровым, подтянутым. По-настоящему полезные человеку продукты стоят недорого, гораздо дешевле высококалорийных деликатесов и прочего. А таблеток от ожирения нет и не будет. И точно могу сказать, что уже через два-три месяца у людей, придерживающихся принципов правильного питания, снижается потребность в употреблении большого количества лекарств, так как перестраиваются метаболические процессы в организме. Поэтому мы очень рады, что наша инициатива, получившая изначальную поддержку в Данилове, теперь распространяется и по другим районам Ярослав­ской области. Люди становятся стройнее, чувствуют себя лучше и вдохновляют своим примером других – и это замечательно!

Капуста и другие стереотипы

В целом работа с участ­никами проектов по снижению массы тела в Ярославле и в муниципальных районах нашей области показала, что у многих до сих пор сохраняется масса стереотипов, касающихся различных диет и методов похудения.

– Например, некоторые участники были уверены, что необходимо мало есть, сидеть на ограничительной диете, то есть практически голодать, – рассказала Татьяна Селезнева. – На самом деле нужно не ограничивать, а менять свой рацион питания, выбирать продукты, насыщающие организм, обеспечивающие его необходимыми питательными веществами, клетчаткой, витаминами, но не приводящие к набору веса. Многие недооценивали необходимость достаточного обеспечения организма жидкостью, но с началом проекта стали пить больше чистой питьевой воды, что очень важно. По поводу отдельных видов продуктов тоже существует масса иллюзий. Например, квашеную капусту многие считают полезным диетиче­ским продуктом, но это не так: она содержит много соли, уксуса, сахара, возбуждающих аппетит и задерживающих жидкость в тканях человека, следовательно, способствует удержанию лишнего веса. А вот обычная свежая капуста – как в салатах, так и в супах, и во вторых блюдах – то, что нужно!

Светлана Парсегова
«Хочу и худею с 76.ru»: кто и с каким результатом стал победительницей проекта

23 июня 2017 12:29 - 76.RuСемь женщин решили побороть свою лень и стеснение, поэтому приняли участие в проекте 76.ru «Хочу и худею» .
23.06.2017 76.Ru
​В начале июня в г. Любиме стартовал проект «Стройные и здоровые» – аналог одноимённого проекта, реализованного в Гаврилов-Яме, и даниловского проекта «Пышем здоровьем».
13.06.2017 Департамент здравоохранения
Перспективы отечественного туризма: взгляд за горизонт - НИА-ВолгаГлавной целью состоявшегося 22 сентября заседания Общественного совета при Федеральном агентстве по туризму стало обсуждение проекта Концепции федеральной целевой программы «Развитие внутреннего и въездного туризма в Рос
25.09.2017 НИА-Волга
Ярославский «Буревестник» закончил выступления в розыгрыше кубка России - Городские новостиСегодня наши баскетболисты уступили «Уралу» из Екатеринбурга, сумев, усилиями своего капитана Ильи Александрова, избежать разгрома.
24.09.2017 Городские новости
С минимальным счетом ярославский «Шинник» уступил в Оренбурге - Городские новостиЭто поражение стало для подопечных Александр Побегалова четвертым подряд в ФНЛ Сегодняшняя встреча распалась на два почти равных по времени отрезка.
24.09.2017 Городские новости
Каждые выходные “Улица Свободы” представляет дайджест самых нелепых, на наш взгляд, новостей Ярославской области.
24.09.2017 ИА Улица Свободы
В Ярославле прошла эстафета на призы В. В. Терешковой - Городские новостиНа сей раз на высшую ступень пьедестала почета поднимались команды, которых там не видели довольно давно.
23.09.2017 Городские новости
Всероссийский парад коммунальной техники прошел в Ярославской области - Ярославский регионВ субботу, 23 сентября 2017 года, в регионах России прошел Всероссийский парад коммунальной техники, организованный по инициативе Министерства строительства и ЖКХ Российской Федерации.
23.09.2017 Ярославский регион
Меньше преступлений, больше нелегального оружия: в генпрокуратуре рассказали о криминальной обстановке в области - Ярославский регионЯрославские прокуроры закрыли сайты, на которых продавали леопардов Генеральная прокуратура России опубликовала свой традиционный доклад «Состояние преступности в России»,
25.09.2017 Ярославский регион
Взрыв бытового газа в Рыбинске: пострадал мужчина - Ярославский регионКрупный пожар в центре Ярославля: здание на Республиканской тушили почти шесть часов В ночь на понедельник, 25 сентября, в Рыбинске прогремел взрыв бытового газа.
25.09.2017 Ярославский регион
Судебные приставы арестовали у депутата облдумы четырехкомнатную квартиру в центре города - Ярославский регионПосле ареста двух автобусов и недвижимости должник выплатил 403 тысячи Cудебные приставы арестовали у должника четырехкомнатную квартиру в центре Ярославля.
25.09.2017 Ярославский регион
Разыскивается виновник ДТП со смертельным исходом в Большесельском районе
Дорожно-транспортное происшествие, в результате которого погиб водитель легкового автомобиля зарегистрировано 22 сентября около 17.00 на 41 километре автодороги «Ярославль-Углич» в Большесельском районе.
Газета Золотое кольцо
В Ярославской области легковушка вылетела в кювет и сгорела дотла - Ярославский регион
В Ярославской области легковушка вылетела в кювет и сгорела дотла
Четыре человека погибли в ДТП на Костромском шоссе в Ярославле В Ярославской области автомобиль «Жигули» 14-й модели улетел в кювет и воспламенился ДТП произошло в 14.35 в воскресенье, 24 сентября,
Ярославский регион
Крупный пожар в центре Ярославля: здание на Республиканской тушили почти шесть часов - Ярославский регион
Крупный пожар в центре Ярославля: здание на Республиканской тушили почти шесть часов
Пожарные спасли пенсионера из горящего многоквартирного дома в Ярославле Крупный пожар произошел в центре Ярославля утром в субботу, 23 сентября.
Ярославский регион
Развлекательная акция «Ночь в электричке» пройдет в Ярославле - Газета Золотое кольцо  АО «Северная пригородная пассажирская компания» приглашает ярославцев и гостей города на «Ночь в электричке», которая пройдет 29 сентября на первом пути вокзала Ярославль-Главный.
25.09.2017 Газета Золотое кольцо
Братство кольца. Как обычные предметы в руках у ярославских ювелиров превращаются в произведения искусства - Ярославский регионКольцо в виде велосипеда или утюга, жизнь пятиэтажки в колье, брошь в виде забора – все это работы ярославских супругов-ювелиров Юлии и Бориса Колесниковых.
24.09.2017 Ярославский регион
Краски осени из баллончика. В Ярославле прошел фестиваль молодежной культуры - фото - Ярославский регионКак часто мы ругаемся, видя изрисованные граффити стены домов. Безусловно, это хулиганство.
24.09.2017 Ярославский регион
Музей предперестроечной поры планируют создать в Рыбинске - Ярославский регион
Музей предперестроечной поры планируют создать в Рыбинске
Он будет связан с деятельностью Юрия Андропова – одного из последних генеральных секретарей ЦК КПСС.
Ярославский регион
DSC_0048 - Рыбинские Известия
Кто кого перехитрил?
Маленький зритель – самый требовательный и строгий критик. Чуть что не понравилось – топнет ножкой и был таков.
Рыбинские Известия
В Государственной Думе РФ открылась выставка «Золотое кольцо в ростовских гравюрах» - Ярославский регион
В Государственной Думе РФ открылась выставка «Золотое кольцо в ростовских гравюрах»
В Государственной Думе РФ открылась выставка «Золотое кольцо в ростовских гравюрах», приуроченная к 50-летию туристического маршрута Золотое кольцо и Всемирному Дню туризма.
Ярославский регион
Юные надежды легкой атлетики поборолись за пьедестал - Администрация г. Переславля-ЗалесскогоВ эти выходные на межшкольном стадионе гимназии Переславля-Залесского состоялись соревнования по легкой атлетике под названием «Старты Надежд 2017».
24.09.2017 Администрация г. Переславля-Залесского
«Ярославич» в трех партиях уступил «Динамо» - Ярославский регион«Ярославич» в минувшую субботу, 23 сентября, в Москве уступил местному «Динамо» в третьем туре волейбольной Суперлиги.
25.09.2017 Ярославский регион
Белогорье (Белгород) – Зенит (Санкт-Петербург) – 3:1 (25:21, 25:20, 22:25, 25:19) «Белогорье» закончило домашнюю серию матчей очередной победой.
24.09.2017 ВК Ярославич
С минимальным счетом ярославский «Шинник» уступил в Оренбурге - Городские новости
С минимальным счетом ярославский «Шинник» уступил в Оренбурге
Это поражение стало для подопечных Александр Побегалова четвертым подряд в ФНЛ Сегодняшняя встреча распалась на два почти равных по времени отрезка.
Городские новости
На стадионе «Шинник» новое поле начали засеивать травой - Ярославский регион
На стадионе «Шинник» новое поле начали засеивать травой
На футбольном стадионе «Шинник» в Ярославле, который ремонтируют в преддверии чемпионата мира по футболу-2018, поле начали засеивать травой.
Ярославский регион
«Локомотив» разгромно проиграл «Авангарду», уступив в Омске в седьмой раз подряд - Ярославский регион
«Локомотив» разгромно проиграл «Авангарду», уступив в Омске в седьмой раз подряд
Ярославский «Локомотив» в рамках регулярного чемпионата КХЛ потерпел поражение от омского «Авангарда».
Ярославский регион
Кадетов в Ярославле стало больше - Городские новостиВ пятницу в Ярославле прошел «Марш кадетов»: четыре сотни школьников вступили в ряды кадетского братства.
25.09.2017 Городские новости
JPG Файл - МВД22 сентября у Ярославского музея боевой славы состоялось торжественное мероприятие "Марш кадетов".
24.09.2017 МВД
В Ярославле изменится расписание одного из автобусных маршрутов - Ярославский регионБлиже к Москве: Ярославль и столицу свяжут три новых автобусных маршрута В Ярославле изменится расписание автобусного маршрута №41б, сообщает управление информации мэрии.
25.09.2017 Ярославский регион
Ярославский «Буревестник» закончил выступления в розыгрыше кубка России - Городские новости
Ярославский «Буревестник» закончил выступления в розыгрыше кубка России
Сегодня наши баскетболисты уступили «Уралу» из Екатеринбурга, сумев, усилиями своего капитана Ильи Александрова, избежать разгрома.
Городские новости
На нас идет грипп-мутант. Стоит ли опасаться нового вируса жителям Ярославской области - Ярославский регион
На нас идет грипп-мутант. Стоит ли опасаться нового вируса жителям Ярославской области
Эксперты прогнозируют, что в Россию – и в Ярославскую область в частности – придет новый, незнакомый нашей иммунной системе штамм коварного «свиного» гриппа.
Ярославский регион
6_gs - Рыбинские Известия
Песни Русского Севера
«Опричь» – одна из немногих тяжелых рыбинских групп, которая приближается к 20-летнему юбилею.
Рыбинские Известия
Детский сад № 75 Ярославля готов к открытию - Городские новостиВ ярославском детском саду № 75 в Кировском районе завершился ремонт пищеблока.
25.09.2017 Городские новости
рыбинск4.JPG - Департамент ЖКХ и инфраструктуры​ В субботу, 23 сентября 2017 года, в регионах России прошел Всероссийский парад коммунальной техники, организованный по инициативе Министерства строительства и ЖКХ Российской Федерации.
25.09.2017 Департамент ЖКХ и инфраструктуры
Монтаж изоляции проблемного участка теплотрассы под Ярославлем завершен - YarNews.RuСети готовы к холодам. Масштабная реконструкция теплотрассы проведена в поселке Дубки Ярославского района.
25.09.2017 YarNews.Ru
Дорожно-транспортное происшествие, в результате которого погиб водитель легкового автомобиля зарегистрировано 22 сентября около 17.00 на 41 километре автодороги «Ярославль-Углич» в Большесельском районе.
25.09.2017 Газета Золотое кольцо
Белогорье (Белгород) – Зенит (Санкт-Петербург) – 3:1 (25:21, 25:20, 22:25, 25:19) «Белогорье» закончило домашнюю серию матчей очередной победой.
24.09.2017 ВК Ярославич